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「 ダイエット・健康 」 一覧

ピタヤ ドラゴンフルーツの栄養素と効果!ピタヤボウルレシピ公開

2017/08/18   -ダイエット・健康

ピタヤというフルーツを知っていますか?ピタヤは中南米原産のサンカクサボテン(サボテン科)の果実で、見た目は色鮮やかで、龍の皮膚の大きいものが表面についているような見かけをしています。 このことから龍の …

抹茶のダイエット効果に驚き!成功する方法とレシピをご紹介

2017/07/11   -ダイエット・健康

カフェのメニューにも多く取り入れられている「抹茶」。高いダイエット効果もある他に、紫外線や夏バテに対しても大きな効果があるって知ってましたか?ここでは「抹茶」の効果についてお話ししたいと思います。 抹 …

睡眠負債が危ない!溜めない方法、解消法と効果的な昼寝とは?

2017/07/04   -ダイエット・健康

「睡眠負債」という言葉を聞いたことがありますか?「自分の睡眠時間は足りている」と思い込んでいる人達が多く、この人達が溜め込んでいる睡眠不足が「睡眠負債」です。「睡眠負債」は、後に重大な病気になって現れ …

ダイエットレシピ、大人気の簡単豆ダイエット、フムスの効果!

2017/07/03   -ダイエット・健康

豆がダイエットや健康に絶大な効果がある事を知っていますか?豆は進化しています!あのレディー・ガガをはじめとして海外セレブ達が常食とすることからブームに火がついた「フムス」(ひよこ豆をペーストにしたもの …

ドライアイの原因は夏の紫外線やエアコン!?対策と改善はコレ!

2017/07/02   -ダイエット・健康

夏にもドライアイになりやすいって知っていますか?今や日本人でドライアイの問題を抱えている、もしくは悩んでいる人の数は2千万人と言われています。パソコンやスマホをはじめ、様々な事で昼夜問に関わらず眼を酷 …

蕎麦の実ダイエットの効能、栄養価最高!食べ方や方法語ります!

2017/07/01   -ダイエット・健康

「蕎麦の実」を知ってますか?そうです、お蕎麦の実のことです。実はこの蕎麦の実、ものすごく栄養価が高くてダイエットにピッタリだって知ってましたか?世界的なスーパーモデルや、バレリーナ、女優などが愛用する …